运动损伤与康复
足球损伤预防与处理指南
Soccer injury prevention and treatment : a guide to optimal performance for players, parents and coaches
- 出版社
- Demos Health
- 出版年份
- 2014
- ISBN
- 9781617052194
- 语言
- 英语
- 文件格式
- PDF页数
- 228 页
以足球常见伤病为线索，连接训练准备、伤后恢复与回归运动，兼顾球员、家长和教练的阅读需求。
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内容介绍
John Gallucci Jr.的《Soccer Injury Prevention and Treatment》面向足球运动员、家长和教练，以足球场上的身体部位和常见损伤建立阅读顺序。它从青少年与过度使用问题开始，依次讨论足踝、膝、髋与大腿、脊柱、上肢和脑震荡，再把力量体能、补水营养纳入预防框架。
每一类损伤通常围绕解剖、发生机制、症状、处理和预防展开，便于非医学读者理解足球损伤为什么出现以及康复涉及哪些环节。作者在引言中将职业队、青少年球员与休闲踢球者都纳入讨论，书的对象并不局限于高水平比赛。
书末单列JAG Physical Therapy的LESS下肢强化项目，展示体能准备与伤病预防的联系。此版为2014年的健康教育读物；其价值在于理解术语、部位和预防思路，个体诊断与复出决定仍属于临床评估的范围。章节结构很适合足球家庭按问题查阅，也可以从损伤机制一直读到训练与营养。
目录选读
- 青少年损伤Youth Injuries
- 过度使用损伤Overuse Injuries
- 足与踝损伤Foot and Ankle Injuries
- 膝损伤Knee Injuries
- 髋与大腿损伤Hip and Thigh Injuries
- 脑震荡Concussions
- 力量与体能Strength and Conditioning
- 补水与营养Hydration and Nutrition
核心主题
青少年与过度使用损伤
先讨论年轻球员的特殊背景与反复负荷，再进入部位章节，突出年龄、训练量与身体适应的关系。
足踝、膝和髋部
足球中跑动、变向和跳跃相关的下肢部位占据较大篇幅，正文用解剖和损伤机制组织说明。
上肢、脊柱与脑震荡
书中不只关注腿部，还设置脊柱、上肢和脑震荡专题，补全碰撞与跌倒可能涉及的身体区域。
力量与体能准备
力量体能章节和LESS项目把平衡、跳跃、核心与下肢准备联系起来，说明预防内容如何进入训练。
补水与营养
末章以足球活动的身体需求讨论补水和营养，与前面体能和损伤章节构成整体。
适合谁读
- 足球教练、球员、家长和运动康复学习者
阅读建议
从年龄与负荷背景开始
先读青少年和过度使用损伤，理解它们如何影响后面各个身体部位的讨论。
按部位读机制与预防
足踝、膝或髋部等章节可独立查阅，但应同时阅读解剖、机制和预防内容。
回到体能与营养
最后将力量体能、LESS项目和补水营养连起来，理解本书的预防框架。
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阅读问答
教练和家长能读懂吗？
这正是副标题列出的读者群。章节以身体部位和损伤类型展开，配有术语解释与图示，医学内容主要用于教育和理解。
书里只有受伤后的处理吗？
不是。青少年、过度使用、力量体能、LESS下肢项目和补水营养都属于预防部分，训练准备是全书的重要主题。
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